就活生あるある：猫背で面接が心配

普段から姿勢が悪い/猫背で

「アンタ姿勢悪いﾖ！」

「ピシッとしろｳ　ピシッとォ！」

と指摘され, 背筋を張ってみるものの

気を抜くとすぐに普通の姿勢へと戻ってしまう…

そんな悩みを抱えている

就活生も少なくないのではないでしょうか.

就職面接においても, 姿勢の悪さは

マイナスイメージに繋がりかねませんTT

（まあ猫背でも内定は貰えましたがｗ）

さて, そもそも姿勢が悪い原因は何でしょうか？

それは,身体の重心がズレているからなのです！

ﾋｮｴｰ　／(^o^)＼

でも大丈夫！

逆を言えば, 重心の正しい位置を知れば

姿勢は矯正できると言うコトができます.

 冒頭でも述べましたが,

私たちは「姿勢が悪い」と言われると

必然的に, ピシッと背筋を伸ばします.

でも気を抜けばすぐに元の悪い姿勢へと

戻ってしまうコトでしょう.

一時的には良ぃ姿勢を作れたとしても,

結局は元に戻ってしまうのでは

意味がありません.

姿勢強制グッズとして,

「矯正ベルト」や「加圧シャツ」などが

販売されているのを見かけますが,

あれも着用している時だけ

姿勢が良くなるモノですので,

『一時的な矯正』に過ぎません.

雨漏りしているところの下にバケツを

置いてあるだけの様な処置の仕方です.

(例えがうまいですね＼(^_^)／)

そう, つまりは『根本』を見直さない限り

姿勢は良くならないのです.

わたしたちは“姿勢が悪い“と言われると

「背筋」ばかり気にしてしまいます.

しかし, 根本は「重心のズレ」にあるのですから

そこを見直さない限りはいつまで経っても

悪い姿勢のままです.

さて, どの様にして重心のズレを

解消すれば良ぃのでしょうか

見ていきましょう.

※図は下から足を見上げているイメージです.

赤点の部分に体重を乗せる様に心がけましょう.

なぜならば, この上には大腿骨と呼ばれる

太く頼もしい骨があるからです.

その「大腿骨」によって, わたしたちの骨盤と

上半身全体は支えられているのです.

この場所に体重を乗せてみましょう.

ポイントは図を見てもらうと分かりますが,

やや内側に絞るイメージで立つことです.

猫背になる時の重心は, 正しい位置よりも,

つま先側に寄ってしまっているそうです.

やっていただくとすぐわかるコトですが,

重心がつま先側に寄ると必然的に

前かがみの姿勢をとってしまうからなのです.

さあ, これで重心の位置を掴むコトができましたね！

赤点の場所を意識する様に心がけて

猫背を治していきましょう～

（わたしも実践中ですｗ）