「恥ずかしがりや」を克服する方法

（´-`）.｡o（昔から恥ずかしがり屋でTT

（´-`）.｡o（ちょっとのコトで, 緊張してしまう…

（´-`）.｡o（レジでの会話さえ緊張するんだけど…

そんな敏感な性格に嫌気がさしているアナタ.

とても繊細な心の持ち主なのだと思います！

でもやっぱりできるコトなら, その性格から

おさらばしたい! と願っているかたが

多いのだろうとお察しします.

(わたしもそのひとりです.ｗ)

幸いにも

それを克服する方法が存在する様でして,

（メンタリストDaiGoさんの本から学びました）

きょうは, そんな性格を治すための

トレーニング方法を書いていきたいと思います.

不安をなくし, 自信をつけるコトができます.

わたしも実践中なのですが,

少しずつ「余裕～ｗ」っていう心の状態が

出来上がっていくのを実感します.

（レジでの会話も少し緊張してしまうワタシでしたがｗ）

実体験を含め書いていこうと思います.

✓このトレーニング法は,

　メンタリストDaiGo氏の

　おすすめでもありまして

　幾つかの著書でも書かれています！

さてそのトレーニング法とは…

それは,「超恥ずかしいコトをやる」というものです!!

wwww??　ぱァ？！ｗ　どゆコト？

「恥ずかしがり屋の克服方法聞いてんだけど！」

と思われるかもしれません.

…続けます

恥ずかしがりやを克服するためにあえて

「恥ずかしいコト」をするというモノです.

具体的な方法としては,

 自分が「やりたくない」って思える罰ゲームをネットで探し,

それを実践してみる…というものです　ｗ

例にはこんなのがあります.

DaiGo氏が実際に行った「罰ゲーム」

コンビニでハーゲンダッツを買って「温めてください」と言うW

です！ｗｗ

このエクササイズがなぜ効くと思いますか？

そもそも人間が緊張したり,

不安になったりするのは何故でしょうか？

それは,「失敗したら大変なことになるのではないか」

「失敗したら取り返しがつかないのではないか」

と思うからです.

危険を前にして足がすくんでいる状態なわけです.

罰ゲームで直面するのは,

「絶対に味わいたくない恥ずかしい経験」です.

つまり, 罰ゲームでは【絶対に避けたい失敗】

をわざわざ作り出すわけです.

その結果どうなるかと言うと,

「確かに恥ずかしいけど,

別に取り返しのつかないことにはならない」.

それを繰り返し経験することによって

失敗に対する過度な不安がなくなり,

大事な場面で緊張しなくなると言う理論です！

なかなかハードですね^^;

～わたしの場合～

YKK ｖｓ 某受付嬢

「最上階からの景色, めっちゃキレイでした！

まあ, お姉さんほどではないですけどね^^」

って言いました！ｗｗ　ヒョー

「笑顔でありがとごじゃいます^^」って言われたので

あまり「恥ずかしい」経験にはなっていませんがｗｗ

あ,　これはいわゆる「ナンパ」か...wwwwww

wwはい, こんな感じでメンタルトレーニング中です。

自信家になりたい！！